שרירים, עצמות, עור וגידים מורכבים ברובם מקולגן, שהוא החלבון השכיח ביותר בגוף האדם. קולגן מהווה 30 עד 35 אחוזים מכלל החלבון בגוף האדם. הוא משמש כחומר לרקמת חיבור, מייצב את העור ומבטיח ניידות וגמישות מפרקים. ככל שאנו מתבגרים, אנו מתחילים לייצר פחות קולגן. הוסיפו גורמי לחץ בחיים וכתוצאה מכך נזקי חמצון, ויש לכם קמטים. נטילת קולגן יכולה להיות מועילה. על פי מחקר משנת 2008, קולגן פפטיד (חלבון) עשוי להיות שימושי כתוסף תזונה כדי להקל על מצבי עור המושפעים מ-UV-B והזדקנות צילום. מחקר מאוחר יותר משנת 2015 ב-Journal of Cosmetic Dermatology דיווח על תוצאות דומות עם קולגן דרך הפה. החוקרים הסיקו כי "תוספת אוראלית עם פפטידים קולגן מפחיתה ביעילות את הסימנים החיצוניים של הזדקנות העור". מחקר משנת 2014 מצא שצריכת קולגן שיפרה את הלחות העור ואת גמישותו. באותה שנה, במחקר אחר, המשתתפים נטלו קולגן (3 גרם ליום) בשילוב עם אסטקסנטין (2 מ"ג ליום) או פלצבו. אלו שלקחו את התוספים נמצאו בעלי גמישות מוגברת ותפקוד טוב יותר של מחסום העור. אם הסקירה שלי עזרה לך אפילו קצת, בבקשה תאהב אותה, אני שמח, ואתה מקבל פלוס בקארמה, והפלוסים עובדים! תהיה צעיר, בריא ויפה!!
