היתרונות הבריאותיים של SAMe
ืืืช ืืืฉืคืขืืช ืืืขื ืืื ืืช ืฉื ืชืจืืืืืช ืืืขืืืช ืจืืืช ืืื ืืืืืชื ืืืืื ืชืืขืืช ืืฉืืจื ืืจืืื ืฉื ืืขืืืช ืืจืืืืช, ืืืฉืจ ืืฉืชืืฉืื ืืื ืืชืืจ ืืชืขืจืืืช ืืืคืืืืช ืืืืื. ืืืช ืืืืืืืืช ืืืืืืช ืืืืชืจ ืืืฉืคืขื "ืืคืืืืืืจืืคืืช" ืืื ืืื S-ืืื ืืืื ืืชืืื ืื, ืืืืืข ืืฉื SAMe. ืืืืฃ ืฉืื ื ืืกืืื ืืืืฆืจ SAMe, ืืืืื ืืงื-ืื ืืื Q10, ืงืจื ืืืื, ืืืืฆื ืืืคื-ืืืคืืืืช ืืชืืกืคื ืชืืื ื ืืฉืืืื ืืืจืื. ืืื ืืคืขืืื ืืืืฃ ืื ืืืืฆืจ ืืืชื ืืืืืช ืืกืคืงืช, ืื ืืืกืคืช ืชืืกืฃ SAMe ืืืืื ืืกืืืข ืืืืฃ ืืืืื ืืฉืืขืืชืืช.
ืืฉ ืืชืืกืคื SAMe ืืฉืคืขื ืืืขืืื ืืจืืืงืช ืืืช ืืืื ืืชืคืงืื ืืืจืืื ืฉื SAMe ืืชืืืืืื ืืืืืืืื ืจืืื. ืืืื ืืจืืขืช ืืฉืืืืฉืื ืืขืืงืจืืื ื-SAMe ืืชืืกืฃ ืชืืื ื ืื ื ืื ืืืืืื, ืืืงืช ืืคืจืงืื ื ืืืื ืืช, ืคืืืจืืืืืืืื ืืืคืจืขืืช ืืื.
ืืื SAMe ืืื ืืื ืขืืฉื?
SAMe ืืืืฆืจ ืืืืฃ ืขื-ืืื ืฆืืจืืฃ ืืืืฆืช ืืืืื ื ืืืืื ืืช ืืชืืื ืื ืืืื ืืืื-ืืจื-ืคืืกืคื (ATP). ืืืืื B12 ืืื ืืืืฆื ืคืืืืช ืืขืืจืืื ืืืืฆืืจ SAMe, ืื ืฉืืืกืืจ ืืืืืจืื ืืืืื ืื ืืืื ืืืื ืืืืืื ืืืืฆืืจ ืืงืื ืฉื SAMe.
SAMe ืืขืืจื ืืืืชืจ ื-40 ืชืืืืืช ืืืืืืืืืช ืืืืฃ ืืืื. ืืื ืขืืื ืืฉืืชืืฃ ืคืขืืื ืฆืืื ืขื ืืืืฆื ืคืืืืช ืืืืืืื B12 ืืชืืืืืช "ืืชืืืฆืื". ืืชืืืฆืื ืืื ืชืืืื ืฉื ืืืกืคืช ืงืืืฆืช ืคืืื ืืืช (ืงืืืฆืช ืืชืื) ืืืืืงืืื ืืืจืช. SAMe ืืขืื ืคื ืืื ืืื ืื ืืืขืืจืช ืงืืืฆืืช ืืชืื ืืืฉืจ ืชืจืืืืืช ืชืืจืืืช ืืชืื ืืืจืืช. ืชืืืืืช ืืืชืืืฆืื ืืืื ืืืช ืืืืฆืืจ ืฉื ืืจืืืืื ืจืืื ืืืืฃ, ืืืืืื ืฉื ืืืืืงืืื ืืืื, ืืื ืืชืืืืืช ืคืื ืื ืจืขืืื.
SAMe ื ืืจืฉ ืื ืืืืฆืืจ ืฉื ืื ืืชืจืืืืืช ืืืืืืืช ืืืคืจืืช ืืืืฃ ืืืื, ืืืื ืืืืืชืืื ืืืจืืืื ืกืืืก ืฉืื ืื ืฉืืืืืื ืืืคืจืืช, ืืื ืืื ืืจืืืืืื ืกืืืคื.
SAMe ืืืืืืื:
ืืคื ืืืฆืื ืืืงืจืื ืงืืื ืืื, ื ืจืื ืื SAMe ืืื ืืืื ืืชืืฉืืจ ืืืืขื ืืืขืื ืืืืชืจ ื ืื ืืืืืื. ืืืขืฉื, ืืืืงืจืื ืืื SAMe ืืืืื ืชืืฆืืืช ืืืืืช ืืืชืจ ืืืฉืจ ืชืจืืคืืช ืงืื ืื ืฆืืื ืืืืช ื ืื ืืืืืื, ืขื ืคืืืช ืชืืคืขืืช ืืืืื. ืืขืืจ ืืืืคืื ืืืืืืื ืืืื, ืืืื ืื SAMe ืืืื ืืืืื ืืืงืื ืืฉืืขืืชืืช ืขื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืื ืืืงื ืขื ืืืจืื ืืืืืืืื ืื ืงืฉืจืื ืืืืืื ืืกืืื ืืฉืืงืื ืฉื ื ืจืงืืื ืื. ืืืืื ืื ืื ืืชื ืชืืกืฃ ืขื SAMe ืืืืืคืืื ืขื ืืืืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืฆื ืืจืื ืืืืืช ืืืืืชื:
- ืืืขืืืช ืืช ืืจืืืช ืฉื ืกืจืืืื ืื, ืืืคืืืื ืืคืืกืคืืืืื-ืกืจืื.
- ืืฉืคืจ ืืช ืงืฉืืจืช ืืืืืืืื ืืขืฆืืืื ืืงืืืื ืื, ืื ืฉืืืื ืืขืืืื ืืคืขืืืืช ืกืจืืืื ืื ืืืืคืืืื.
- ืืฉืคืจ ืืช ืื ืืืืืช ืืืชืคืงืื ืฉื ืงืจืืื ืชืื ืืืื.
ืืืงืจืื ืืคืืื-ืกืืืืช ืจืืื ืืืืืื ืฉืืฉ ื-SAMe ืืชืจืื ืืฉืืขืืชื ืขื ืคื ื ืคืืฆืื ืืืืื ืช ืฉืืคืืจ ืืฆื ืืจืื. ืืฉ ืื ืื ืืชืจืื ืืืืื ืช ืืืขืืืืช ืขื ืคื ื ืชืจืืคืืช ืงืื ืื ืฆืืื ืืืืช ื ืื ืืืืืื, ืืืกืืืืืช ืฉืื ืืจืื ืืืชืจ ืืืื. ืืืืงืจ ืืืืจืื ืขื ืฉืืืืฉ ื-SAMe ื ืื ืืืืืื ืืฆืืืข ืขื ืื ืฉื ืืชื ืืืฉืชืืฉ ืื ืืฆื ืืขืืื ืงืืืื ืืืืจืช ืืจืจื ืืื ืฉื ืกืจืืืื ืื (SSRI) ืืื ืคืจืืืืง, ืืืืืคื, ืคืงืกืื ืืขืื. ืื ืืกืื ืงืืื ื ืืคืื-ืกืืืืช ืืืงืจืื ืฉื ืขืจื ืืืฉื ืฉืืฉื ืฉืืืขืืช, 73 ืืืืคืืื ืขื ืืืืืื ืฉืื ืืืืื ืืชืจืืคืืช ืืกืื SSRI ืงืืืื 800 ื"ื ืฉื SAMe ืื ืคืืฆืื ืคืขืืืื ืืืื, ืืฆื ื-SSRI ืฉืื ื ืืื. ืฉืืขืืจื ืืชืืืื ืืืืคืืื ืืคื ืกืืื ืืืืืืื ืืืืืืื ืืื ืืืืืื ืืืชืจ ืืงืจื ืืืืืคืืื ืฉืืืคืื ื-SAMe (ืขื 36.1% ื-25.8%, ืืืชืืื) ืืืฉืืืื ืืคืืฆืื (17.6% ื-11.7%, ืืืชืืื). ืื ืืื ืืืื ืืืืื ืช ืชืืคืขืืช ืืืืืื ืืื ืงืืืฆืช SAMe ืืงืืืฆืช ืืคืืฆืื. ืืชืืฆืืืช ืืืื ืืขืืืืช ืขื ืื ืฉื ืืชื ืืืฉืชืืฉ ื-SAMe ืืืืื ืืฆื SSRI ืืืฉ ืืื ืืฉืคืขื ืกืื ืจืืืืช.
SAMe ืืคืืืจืืืืืืืื:
ืคืืืจืืืืืืืื ืืื ืกืืื ื ืคืืฆื ืืืืื ืฉืจืืจืื ืืฉืื ืืจืื ืืื, ืืืืืื ืืขืืืคืืช. ืืคืืืช ืืจืืขื ืืืงืจืื ืงืืื ืืื ืืืืืื ืฉ-SAMe ืืืขืื ืืืื ืืืืืคืืื ืืกืืืืื ืืคืืืจืืืืืืืื. ืืฉืืคืืจืื ืืื ืืืื ืืืืื ืืืจืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืืกืคืจ ื ืงืืืืช ืืืจืืืจ ืืืืืืจืื ืืืืืืื ืืื ืืฉืืคืืจ ืืืฆื ืืจืื. ื ืจืื ืื SAMe ืืื ืชืืกืฃ ืืฉืื ืืืื ืขืืืจ ืืืืืคืืื ืืืื.
SAMe ืืืืืืช ืืื:
ืืืืื ืื SAMe ืื ืืืขืื ืืืกืคืจ ืืืืืช ืืื, ืืืื ืฉืืืช, ืชืกืืื ืช ื'ืืืืจ (ืจืื ืืืืจื ืืืื) ืืคืืืขื ืืืืืช ืืชืืฆืื ืื ืืืืช ืืืืืืช ื ืื ืืจืืื. ืืชืืขืืช ืฉืื ืงืฉืืจื ืืชืคืงืืื ืืชืืจื ืืชืื ืืฉืืขืืชื ืืืื ืืืงืื ืชืืืืืช ืืคืื ืื ืจืขืืื.
ืืื ืืชืคืงืืืื ืืขืืงืจืืื ืฉื SAMe ืืืื ืืื ื ืืจืื ืืกืืจืืื ืื. ืืคื ืืืงืจืื ืงืืื ืืื, SAMe ืื ืืขืื ืืืื ื ืขื ืืืื ืืคื ื ื ืืงืื ืืืฉืืคืืจ ืชืคืงืื ืืืื ืืืืืืช ืื ืงืฉืจืืช ืืขืืืฃ ืืกืืจืืื, ืืืืืจ ื ืืืืช ืืืืืืช ื ืื ืืจืืื, ืืจืืื ืืชืกืืื ืช ืงืื-ืืกืชืืช.
ืืืืื ืื SAMe ืื ืืขืื ืืืืคืื ืืชืกืืื ืช ื'ืืืืจ, ืชืกืืื ืช ืฉืืืื ืฉืืื ืืืื ืืืืื ืืขืืืื ืืจืื ืืช ืืจืืช ืืืืืืจืืืื ืื ืกืืื ืืื (1.2 ืขื 3.0 ื"ื/ื"ื). ืืขืืจ ืืชืกืืื ืช ืืื ื ืืฉืื ื ืืืจื, ืืื ืืืื ืืืืข ืื ืขื 5% ืืืื ืืืืืืืกืืื ืกืืืืื ืืื ื. ืืืจื ืืื ืืชืกืืื ืช ืืื ืื ืืืจืืช ืืชืกืืื ืื. ืขื ืืืช, ืืืง ืืืืืืคืืื ืืชืืื ื ืื ืขื ืืจืืื ืืชืืืืื, ืชืืืฉืช ืืืื ืืขืืืคืืช (ืชืกืืื ืื ืืืคืืื ืืื ืฉื ืคืืืขื ืืชืคืงืื ืืืื). ืชืืกืฃ SAMe ืืืื ืืืจืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืจืืช ืืืืืืจืืืื ืื ืกืืื ืืฆื ืืืืคืืื ืขื ืชืกืืื ืช ื'ืืืืจ.
ืืืืื ืื ืืฉ ื-SAMe ืชืืขืืช ืื ืืืืคืื ืืืืืืช ืืื ืงืฉืืช ืืืชืจ, ืืืื ืฉืืืช.
SAMe ืืืืงืช ืืคืจืงืื ื ืืืื ืืช:
SAMe ืืืืื ืชืืฆืืืช ืืจืฉืืืืช ืื ืืืืคืื ืืืืงืช ืืคืจืงืื ื ืืืื ืืช. ืืืกืืจ ื-SAMe ืืจืงืืช ืืืคืจืงืื, ืืื ืืืกืืจ ืืืืืงืืืืืื, ืืืืื ืืืืืื ืืืจืงื ืืืื ืื'ื ืฉื ืืกืืืก ืืืืืืืช ืฉืื ืืืืื ืืขืืืขืื. ืื ืขืืื ืืืืืื ืื ืืืื ืืกืืืก ืืืืืงืช ืืคืจืงืื ื ืืืื ืืช.
SAMe ื ืืงืจ ืื ืืกืืืื ืงืืื ืืื ืืคืืจืืื ืืื ืืฉืชืชืคื ืืกื ืืืื 21,524 ืืืืคืืื. ืืืืชื ืืืืงืจืื SAMe ืืืื ืืืจืืื ืืืืจืืื ืืืื ืืืชืกืืื ืื ืืงืืื ืืื, ืืืืื ืื ืืืื ืืืงืช ืฉืืื ื ืกืืจืืืืืื ืืื ืืืึผืืคึผืจืืคื, ืืื ืืืืชืฆืื, ื ืคึผืจืืงืกื ืืคืืจืืงืกืืงื. ืืขืื ืืชืจืืคืืช ืื "ื ื ืงืฉืจืืช ืืกืืืื ืืฉืืขืืชื ืฉื ืจืขืืืืช, ืชืืคืขืืช ืืืืื ืืงืืืื ืืชืืืื ืืืืจื ืืืืงืช ืืคืจืงืื ื ืืืื ืืช, SAMe ืืฆืืข ืืช ืืืชื ืืชืืขืืช ืืื ืชืืคืขืืช ืืืืืื.
ืฉื ื ืืืงืจืื ืจืืืืื ืืืชืืืืกืืช ืืืืืืช. ืืืืงืจืื ืืืื ืืฉืชืชืคื ืืืืคืืื ืขื ืืืงืช ืืคืจืงืื ื ืืืื ืืช ืฉื ืืคืจืง ืืืจื ืื ืืืื ืกืืืก ืืฉืืขืืชื. ืืืืงืจืื ืืฉืื ืืื SAMe (ืืืื ืื 1200 ื"ื ืืืื) ืืชืจืืคืืช ื ืืึผืึผืืืื (ืจืืืคื, 1000 ื"ื ืืืื) ืืกืืงืืงืกืืึผ (ืกืืึผืจืงืก, 200 ื"ื ืืืื). ืืืืงืจ ืืจืืฉืื ืืืืื ืื ืืขืืืืชื ืฉื SAMe ืืืื ืืื ืฉื ื ืืึผืึผืืืื ืืืืื ืช ืืงืื ืขื ืขืืฆืืช ืืืื ืืขืืืช ื ืงืืืช ืืืชืืื ืืื ืืฉืืคืืจ ืืขืจืืืช ืืืืืคืืื ืืืจืืคืืื; ืืื ืืืจืืื ืชืคืงืื ืืืคืจืงืื. ืืืืงืจ ืื ืืฉืื ืืื SAMe ืืกืืึผืจืงืก ืืืืื ืื SAMe ืืชืืื ืืคืขืื ืืื ืืืชืจ, ืื ื ืงืืข ืฉืืื ืืขืื ืืืืชื ืืืืื ืืื ืกืืงืืงืกืืึผ, ืืื ืืื ืชืืคืขืืช ืืืืืื ืฉื ืืชืจืืคื.
ืืืืจ ืืกืืืื ืื ืืืืืขืื ืืชืืคืขืืช ืืืืื ืืฉืืขืืชืืืช ืืฉืืฉืชืืฉืื ืืชืจืืคืืช ืืืื ืืืืคืื ืืืืงืช ืืคืจืงืื, ืืืฆืื ืืืืงืจืื ืืืืฉืื ืืืื ืื ืขืืืช ื ืืกืคืช ืืื ืฉืืืฉื ืืืขืืช ืืืชืืงืืช ืืฉืืคืืจ ืฉื ืืื ืช ืจืงืืช ืืืคืจืงืื ืืื ืืืฉื ืจืฆืืื ืืืช ืืืชืจ.
ืฉืืืืฉ ื-SAMe:
ืืืจื ืืื ืืืืืฆืื ืืืืื SAMe ืืืื ืื ืฉื 200 ืขื 400 ื"ื ืคืขืืืื ืืืื. ืืืืคื ืืืื, SAMe ื ืกืื ืืืื. ืื ืืืื ืขื ืชืืคืขืืช ืืืืื ืืฉืืขืืชืืืช ืืชืืฆืื ืื ืืืื ืคืืืืช ืฉื SAMe, ืคืจื ืืืืืืืช ืืืคืจืขืืช ืขืืืื ืืื ืคืขื. SAMe ื ืืฉื ืืืืื ืืฉืืืืฉ ืื ืืชืงืืคืช ืืจืืื ืืื ืงื.
ืื ืืืืข ืขื ืืื ืืจืืงืฆืืืช ืฉื SAMe ืขื ืชืจืืคืืช, ืืื ืืื ืฉืื ืืกืืืืื ืืืคืจืขื ืื-ืงืืืืืช (ืืื ืื) ืืกืืจ ืืืืื SAMe, ืืื ืจืง ืชืืช ืืฉืืื ืจืคืืืืช. ืืกืืื ืืื ืืื ืฉืืฆื ืื ืฉืื ืขื ืืคืจืขื ืื-ืงืืืืืช ืืคืขืืืืช ื ืืืืช ืืืืืืื ืฉื SAMe ืขืืืื ืืืจืื ืืืชืคืชืืืช ืืคืืื ืืืื ืืช.
ืืชื ืืืชืืจ: ืืฆืืจืืช ืืื ืื ื ืืืงื ืขื ืืื ืื ืื ืืืืื ืืืชืจืืคืืช ืืืืจืืงืื. ืืืฆืจืื ืืื ืืื ื ืืืืขืืื ืืืืืื, ืืืืคืื, ืืจืืคืื ืื ืืื ืืขื ืฉื ืืืื ืืืฉืื.