ישנן שלוש סיבות מדוע כדאי ליטול תוספי בטא גלוקן: בטא-גלוקן משפר חסינות יש את היכולת להפעיל את תפקוד תאי החיסון. לכן, נטילת תוספי בטא גלוקן נחשבת כמועילה במניעת מחלות זיהומיות כמו הצטננות ושפעת. שיפור סביבת המעי בטא גלוקן משמש כמזון לחיידקי מעיים ומשפר את סביבת המעי. כאשר סביבת המעיים משתפרת, ניתן לצפות להשפעות כמו הקלה על עצירות ושיפור עור מחוספס. פעולה נוגדת חמצון לבטא גלוקן יש את היכולת להסיר חמצן פעיל. חמצן פעיל הוא חומר הגורם להזדקנות ולמחלות הקשורות לאורח החיים. לכן, נטילת תוספי בטא גלוקן נחשבת כמסייעת במניעת הזדקנות ומחלות הקשורות לאורח חיים. עם זאת, תוספי בטא גלוקן הם רק תוספי מזון, לא תרופות. לכן, אתה צריך להיות זהיר לגבי מנת יתר. הצריכה הספציפית המומלצת היא כ-1,000 עד 2,000 מ"ג ליום. כמו כן, מכיוון שבטא גלוקן הוא סיב תזונתי מסיס במים, הוא נספג בצורה יעילה יותר כאשר הוא נלקח עם מים. בעת נטילת תוספי בטא גלוקן, שימו לב לנקודות הבאות: בדקו את החומרים והאיכות, עקבו אחר הצריכה והתייעצו עם רופא.
