בגלל לחץ בשגרה השוטפת אני חווה קשיים בהירדמות ושינה חלשה. בעזרת המלטונין השינה חזקה וטובה.
רכשתי עבור אמא שלי, היא אומרת שמרגישה השפעה בהירדמות טהישארות בשינה, אך לא תמיד, אחפש מינון גבוה יותר
מצד אחד נותן שינה טובה, ומצד שני עדיף כדור בשחרור מושהה - Timed release בשביל שהשינה תחזיק עד הבוקר
מוצר מצוין למי שסובל מקשיי שינה. מחיר משתלם והגיע מהר מאוד.
מאז שהתחלתי לקחת חל שיפור משמעותי באיכות השינה שלי
זה לא כדור שינה. אבל תוסף שימושי מאוד. מלטונין פועל כנוגד חמצון, ועוזר להגן על המוח מפני אלצהיימר, דמנציה וגידולי מוח. שתו חצי שעה או שעה לפני השינה. אבל אל תחשוב שידפקו אותך כאילו היית כדורי שינה. אם היה לי יום לחוץ, קפאין היה נוכח, אני עדיין נרדם יותר. אבל הסיבה היא לא מלטונין, אלא בלוטות יותרת הכליה המדוללות. אם זה היה מועיל, תודה על הלייק <3
לכולם יש בעיות עם שינה, הירדמות ויקיצה. מלטונין הוא הורמון שאחראי לביורטיים אנושיים, הורמון שינה. הם החלו לפעול ביום ה-3-4. להירדם עם הקפסולות קל מאוד! אתה ישן כל הלילה ומתעורר ב-5 או 6, לפעמים ב-7 בבוקר ממש כמו מלפפון! הדבר החשוב ביותר הוא שכל היום אתה מרגיש עליז, שמח, יש לך זמן לעשות הכל!
מלטונין אחראי על הדיוק של מקצבי היממה. הורמון זה לא רק שומר על בריאות התא, אלא גם מסדיר את מערכת הריפוי וההתחדשות העצמית. כאשר ייצור המלטונין יורד עם הגיל, התפקודים הביולוגיים שלנו נפגעים. למלטונין יש גם תכונות נוגדות חמצון חזקות. הוא סולק הן רדיקלים חופשיים הידרוקסיל והן פרוקסיל באופן ישיר ועושה זאת ביעילות רבה יותר מרוב נוגדי החמצון האחרים. זה גם משפר מאוד את היעילות של נוגדי חמצון אנדוגניים ואקסוגניים אחרים. מלטונין ממלא תפקיד חשוב במיוחד בהגנה על DNA תאי מנזק על ידי peroxynitrite על ידי עיכוב תגובות הרדיקלים החופשיים של peroxynitrite.
למדתי לראשונה על החשיבות של ויטמין D3 בשנת 2017, אז היה לי מחסור - 7.7 מתוך 100 (מצורפים אינדיקטורים בתמונה). לאחר שתיית ויטמין D3 קלאסי בכמוסות במשך זמן רב, האינדיקטורים גדלו, אך לאט לאט + עקב בעיות במערכת העיכול, הם נתפסו בצורה גרועה בקיבה ובמעיים, הופיעו פריחות בפנים עקב ריבוי הוויטמינים. (הכל לפי הוראות הרופא) לאחר מכן, הרופא המליץ לי לעבור לצורה התת לשונית, כלומר. הטבליה מתמוססת מתחת ללשון וחודרת לזרם הדם מהר יותר. בחרתי את הוויטמינים האלה, זו פשוט אהבה !! המדדים שלי תוך פחות משנה עלו מ-23.8 ל-73.6 (צירפתי את התמונה, עברתי את מבחני האקסטרים ב-11/04/2020 וב-29/06/2021, כלומר רק 7 חודשים). אם האינדיקטורים נמוכים מאוד, אז אני ממליץ על מינון של 10k, אם לתחזוקה, אז 5k.
