כמעט ולא צריך לומר למי שאינו ספורטאי כי החלפת ארוחת ערב במנת חלבון היא הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל. הכנתי לעצמי 200 מ"ל משקה - זה טעים ולא רעב, וזה קל בבטן והתוצאה ברורה. כמובן שאם לא תזללו עוגות לפני כל זה. • הזמנתי חלבון זה בתחילת ינואר כדי להפוך איילה עד 8 במרץ, למרות שההוראות מציינות בבירור: "שימו לב: השתמש במוצר זה רק כתוסף תזונה. אל תשתמש בכדי לרדת במשקל." אבל אנחנו לא מחפשים דרכים קלות כמו "לבשל ולאכול חזה עוף." • 22 גרם חלבון למנה, ו -3 גרם סוכר, אבל אני לא חושש מזה, כי זה הסוכר היחיד שאני צורכת. ההזמנה הגיעה באמצע ינואר, מה שאומר שאני אוכל ארוחת ערב עם הקוקטייל הזה קצת יותר מחודש, לפעמים אני מתגעגע אליו. פחות מארבעה קילוגרמים, ירידה ברורה בנפחים, היעדר בצקת בבוקר, הנה התוצאה שלי, אני כמעט איילה. • ניסיתי את זה בשלוש צורות שונות. - עם חלב. מסתבר מילקשייק מסורתי עם קצף שופע. הטעם מעט וניל, דומה לעוגיות דניות בקופסאות עגולות. אבל זה נראה לי מתוק מדי. - עם קפיר. המשקה דומה ליוגורט קל. חומצת קפיר מפצה בצורה מושלמת את מתיקות החלבון. - עם מים. זה כאשר לא חלב ולא קפיר היו במקרר. זה ממש משקה, לא מגעיל, אבל ריק. כתוצאה מכך הסתפקתי בגרסת הקפיר. הקפידו להוסיף חצי כפית פסיליום כמקור לסיבים כדי שהמעיים יעבדו היטב. • אני אוכלת ארוחת בוקר עם קפה, גבינה, בייקון, ביצים או דייסה (לעיתים רחוקות, אני לא אוהבת את זה ואני רוצה לאכול מהר אחרי זה). יש לי ביס כמו שצריך, למעט לחם ומאפים - אגוזים, פירות, ירקות. אני אוכל ארוחת צהריים בארבע בצהריים, מנסה לא להכין תפוחי אדמה, לחם, אורז לבן, פסטה על השולחן. ובשש-שבע ושמונה בערב אני שותה לאט לאט את הקוקטייל שלי. אני כבר לא רוצה לאכול אחרי זה, אבל אני שותה תה ומים בבטחה כמה שאני רוצה. • הכי נוח לבחוש אותו בשייקר, אבל אני חושב שזה יעבוד עם שוט.
