אני אפרט רק את היתרונות של חלבון זה: 1. טעם שוקולד וחלב נעים ולא מעצבן +28 גר 'חלבון :-P (קזאין לא יהיה טעים במיוחד - זה לא בשבילך חפיסת שוקולד). 2. ובכן מדכא את תחושת הרעב - לרוב בערב או במקרה שאי אפשר לאכול הרבה זמן. אני לוקח שעה לפני השינה, ואני לא רעב בבוקר, כך שתוכלו לעשות סיבולת לב ריאה לפני ארוחת הבוקר, מה שמניע את השומנים היטב. לדוגמא, זרקתי את אחוז השומן מ -15 עד 11% בחודש הראשון של דיאטה לא נוקשה, מבלי להוריד את מדדי הכוח, וכאן אין לקאדין את התפקיד האחרון. 3. חלבון איטי ונכון לשימוש בערב. ידוע ששרירים גדלים בלילה. הוא מכיל הרבה גלוטמין - חומצת האמינו העיקרית לבניית רקמת שריר (60% מהרכב חומצות האמינו של השרירים). 4. שלא כמו גבינת קוטג ', אין לה אינדקס אינסולין גבוה, כלומר הוא לא מגדל שומן (מי גבינה למשל, יש לו, ולכן הוא מגדיל שומן אם הוא לא נלקח לפני / אחרי אימונים ולא בבוקר במקום ארוחת בוקר). 5. והחלק הכי טוב הוא, תשומת לב !!! עם כל היתרונות, מנה של חלבון זה זולה יותר מחפיסת גבינת קוטג 'טובה, שגם היא קשה לאכילה ללא בננה או כפית ריבה.
