מבחינת עיניים כואבות ועייפות, הניסיון האישי שלי הוא: אוכמניות (אנטוציאנין אוכמניות) > שמן דגים > לוטאין החומר הפעיל של אנתוציאנין אוכמניות תלוי באחוז האנתוציאנין. עדיף לבחור תווית למיצוי יעיל של אנתוציאנין 25% (או למעלה). לאלה המסומנים xx:1 יש ערך התייחסות קטן מכיוון שהמרכיבים הפעילים אינם מסומנים. לאחר מכן, אוכמניות שונה מאוכמניות. אוכמניות היא אוכמניות אמריקאית, ואוכמניות היא אוכמניות, המכונה בדרך כלל אוכמניות אירופאיות ולינגונברי. היא והאוכמניות הנפוצות שלנו עשירות באנתוציאנינים. לעתים קרובות בטעות כ"אוכמניות", אנתוציאנינים גבוהים פי חמישה מאוכמניות ומשמשים כחומרי גלם למוצרי בריאות, אוכמניות עשירות באנתוציאנינים ובעלות תכולה גבוהה יותר. לאנתוציאנינים יש השפעות נוגדות חמצון עוצמתיות.מחקרים הראו שאנתוציאנינים יכולים לשפר את זרימת כלי הדם ברשתית, לעזור להגן על מערכת המיקרו-מחזור של העיניים, לשפר תסמינים של עייפות ראייה, לשמור על בריאות העין, ובמקביל לשפר את ראיית הלילה, לעזור העיניים מסתגלות לסביבות חשוכות.
