אנו במשפחה נוטלים ללא הרף ויטמין D, ב 1000 UI, מקסימום של 2400 IU ליום כדי לשמור על רמה אופטימלית של 50-80 ng / ml. הסוד פשוט - עליכם להבין כי חומרי התזונה בגוף פועלים בתיאום. ובליעת 10,000 IU, אתה לא יכול לא רק להשיג את הצמיחה המהירה הרצויה של רמת D3, אלא גם לפגוע בעצמך בצורה של הסתיידות בכליות ובעורקים. _____ אתה צריך לקחת D3 עם K2 (רצוי MK-7) ומגנזיום. ❶_K2 מפעיל את יכולתו של הגוף לאגור סידן במידת הצורך. וכאשר לוקחים D3, ספיגת הסידן עולה, שאנו מקבלים מהמזון וכל כך הרבה. ❷_ מגנזיום הוא גורם של הביוסינתזה, ההובלה וההפעלה של ויטמין D. אחרי הכל, לשימוש בגוף, יש להמיר תחילה ויטמין D לא פעיל על ידי אנזימי כבד וכליות, ופעילותם תלויה במגנזיום. פעילותו של חלבון המעביר מטבוליטים של ויטמין D בין העור, הכבד והכליות ורקמות יעד שונות תלויה גם במגנזיום. זו הסיבה שאם יש לך מחסור במגנזיום בגופך, אפילו אם אתה לוקח מינונים בודדים גדולים של ויטמין D, יתכן שלא תשיג את התוצאות הרצויות. לתוסף ויטמין D3 עם מגנזיום השפעה טובה יותר באופן משמעותי על העלייה בוויטמין D. בנוסף, יש לקחת בחשבון את ההשפעה של צריכת D3 על רמות המגנזיום: מחקרים בבעלי חיים הראו עלייה בהפרשת המגנזיום בעת נטילת תוספי D3. והורדת רמת המגנזיום אינה בריאה לבריאותנו, היא כבר נמוכה עבור רובם. _____ על ידי הצבעה לביקורת, אתה שולח לי את הבשורה כי דברי נשמעו, וכשתקבל D3 לא תטעו))) תודה מראש!
