יש לצרוך חלבונים ממזונות עתירי חלבון ותוספי חלבון על בסיס יומי, בהתאם לצורך. לתוצאות מיטביות, יש לחלק את צריכת החלבון היומית על פני מספר ארוחות קטנות לאורך כל היום, עם מרווחי זמן קבועים ביניהן.

ערבוב בכפית: מי הגבינה של Gold Standard 100% מתמוססים בקלות. פירושו של דבר שאם שכחתם את השייקר שלכם או שאין לכם זמן לשלוף את הבלנדר, אפשר פשוט להוסיף כף מדידה גדושה אחת של מי גבינה Gold Standard 100% לכוס המכילה 170 עד 227 מ"ל מים או משקה מועדף אחר ולערבב בכפית. יש לערבב במשך כ-30 שניות או עד להמסה מלאה של האבקה. טיפ: ניתן להתאים את הטעם של "Gold Standard ‏100% מי גבינה" על-ידי שינוי כמות הנוזל המשמש להכנת המשקה. לטעם עז, מתוק ומלא יותר, יש לערבב כל כף מדידה עם 110-170 מ"ל מים, חלב או משקה אחר האהוב עליכם. לטעם עדין יותר ופחות מתוק, יש להשתמש ב-230-280 מ"ל נוזל לכף.

שייקר: הדרך הטובה ביותר לקבל מנה של חלבון מיד אחרי אימון היא להביא שייקר לחדר הכושר. פשוט מזגו 170-230 מ"ל של המשקה האהוב עליכם לשייקר והוסיפו כף מדידה גדושה אחת של "Gold Standard‏ 100% מי גבינה". כסו את השייקר במכסה ונערו במשך 25-30 שניות.

בלנדר: יש להוסיף כף מדידה גדושה אחת של "Gold Standard‏ 100% מי גבינה" לכוס בלנדר עם 170-230 מ"ל של מים או המשקה האהוב עליכם. ערבבו במשך 20-30 שניות. לאחר מכן, יש להוסיף 1-2 קוביות קרח ולערבב במשך 30 שניות נוספות. לשפר את טעם השייק: ניתן להכין שייק טעים עוד יותר על-ידי הוספת פירות טריים או קפואים, חמאת בוטנים, שמן זרעי פשתן, קוקוס ומרכיבים אחרים. לשדרג את השייק: ניתן להפוך את "Gold Standard‏ 100% מי גבינה" לתוסף טוב עוד יותר לשימוש לאחר האימון על-ידי הוספת תוספים כמו קראטין, גלוטמין, חומצות אמינו בעלות שרשרת מסועפת ואבקות פחמימות מרוכזות.

לחשוב מחוץ לכוס: ניתן להשתמש בתוסף "Gold Standard‏ 100% מי גבינה" לא רק להכנת שייק חלבון. נסו להוסיף כף מדידה של אבקה לדייסת שיבולת השועל, ליוגורט או לחלב של דגני הבוקר. יתר על כן, אפשר להעלות את תכולת החלבון של מאפינס, עוגיות, בראוניז ודברי מאפה אחרים על-ידי הוספת כף מדידה אחת או שתיים של אבקה למרכיבי המתכון.

האריזה כוללת כף מדידה. הכף עלולה לשקוע לקרקעית האריזה בעת המשלוח.

הערה: יש להשתמש במוצר זה כתוסף תזונה בלבד. אין לעשות בו שימוש לצורך ירידה במשקל.

מיועד למבוגרים בריאים מעל לגיל 18.

יש לאחסן במקום קריר ויבש.

התכולה נמכרת לפי משקל, לא לפי נפח.

למרות ש-iHerb שואפת להבטיח את דיוק התמונות והמידע של המוצר, ייתכן ששינויים בייצור האריזה ו/או במרכיבים ממתינים לעדכון באתר שלנו. למרות שמדי פעם פריטים עשויים להישלח עם אריזה שונה, הטריות שלהם תמיד מובטחת. אנו ממליצים לקרוא תוויות, אזהרות והוראות של כל המוצרים לפני השימוש ולא להסתמך אך ורק על המידע שסופק על ידי iHerb.