יש לצרוך חלבונים ממזונות עתירי חלבון ותוספי חלבון על בסיס יומי, בהתאם לצורך. לתוצאות מיטביות, יש לחלק את צריכת החלבון היומית על פני מספר ארוחות קטנות לאורך כל היום, עם מרווחי זמן קבועים ביניהן.

בחישה בכף: Gold Standard‏ 100% מי גבינה מתמוססים בקלות. כך שגם אם שכחתם את השייקר שלכם או שאין לכם זמן לשלוף את הבלנדר, אפשר פשוט להוסיף כף מדידה גדושה אחת של Gold Standard‏ 100% מי גבינה לכוס המכילה 170 עד 227 מ"ל מים או משקה מועדף אחר ולערבב בכף. יש לערבב במשך כ-30 שניות או עד להמסה מלאה של האבקה. טיפ: התאימו את הטעם של Gold Standard‏ 100% מי גבינה על-ידי גיוון כמות הנוזלים שבהם אתם משתמשים להכנה. לקבלת טעם נועז יותר עם קצת יותר נפח ומתיקות, ערבבו כל כף מדידה עם 120-180 מ"ל מים, חלב, או משקה אהוב אחר. לקבלת טעם עדין יותר, ושייק פחות מתוק, השתמשו ב-240-300 מ"ל נוזל לכל כף מדידה.

כוס שייקר: הדרך הטובה ביותר לקבל מנה של חלבון מיד אחרי אימון היא להביא שייקר לחדר הכושר. פשוט מזגו 170-230 מ"ל של המשקה האהוב עליכם לשייקר והוסיפו כף מדידה גדושה אחת של "Gold Standard‏ 100% מי גבינה". כסו את השייקר במכסה ונערו במשך 25-30 שניות.

מערבל: יש להוסיף כף מדידה גדושה אחת של Gold Standard‏ 100% מי גבינה לכוס בלנדר עם 170-230 מ"ל של מים או המשקה האהוב עליכם. ערבבו במשך 20-30 שניות. לאחר מכן, יש להוסיף 1-2 קוביות קרח ולערבב במשך 30 שניות נוספות. לשקשק את השייק: על-ידי הוספה של פירות טריים או קפואים, חמאת בוטנים, שמן זרעי פשתן, קוקוס ורכיבים אחרים, אתם יכולים להפוך את השייק לטעים עוד יותר. לשדרג את השייק: אפשר להפוך את Gold Standard‏ 100% מי גבינה למוצר אפילו טוב יותר לאחרי אימון על ידי הוספת תוספי תזונה כמו קראטין, גלוטמין, חומצות אמינו מסועפות שרשרת (BCAA) ואבקות פחמימה מרוכזות.

לחשוב מחוץ לכוס: ניתן להשתמש בתוסף Gold Standard‏ 100% מי גבינה לא רק להכנת שייק חלבון. נסו להוסיף כף מדידה של אבקה לדייסת שיבולת השועל, ליוגורט או לחלב של דגני הבוקר. יתר על כן, אפשר להעלות את תכולת החלבון של מאפינס, עוגיות, בראוניז ודברי מאפה אחרים על-ידי הוספת כף מדידה אחת או שתיים של אבקה למרכיבי המתכון.

האריזה כוללת כף מדידה. הכף עלולה לשקוע לקרקעית האריזה בעת המשלוח.

הערה: יש להשתמש במוצר זה כתוסף תזונה בלבד. אין לעשות בו שימוש לצורך ירידה במשקל.

מיועד למבוגרים בריאים מעל לגיל 18.

יש לאחסן במקום קריר ויבש.

התכולה נמכרת לפי משקל, לא לפי נפח.

למרות ש-iHerb שואפת להבטיח את דיוק התמונות והמידע של המוצר, ייתכן ששינויים בייצור האריזה ו/או במרכיבים ממתינים לעדכון באתר שלנו. למרות שמדי פעם פריטים עשויים להישלח עם אריזה שונה, הטריות שלהם תמיד מובטחת. אנו ממליצים לקרוא תוויות, אזהרות והוראות של כל המוצרים לפני השימוש ולא להסתמך אך ורק על המידע שסופק על ידי iHerb.