כיבוי שריפות

גישות טבעיות לטיפול בדלקת בכל הגוף

דלקת מתפתחת כתגובה לפציעה או לזיהום. היא באה לידי ביטוי בכאב, אודם, נפיחות ולפעמים פגיעה בתפקוד. למעשה, הדלקת היא חלק מההגנה הטבעית מפני אורגניזמים פולשים. בתהליך דלקתי תאי דם לבנים נוהרים למקום כדי לחסל חיידקים מזיקים ותאים מתים, ובכך למנוע התפשטות של הגירוי ולאפשר לרקמה להתרפא.

אבל הבעיה היא שלפעמים דלקת יכולה לגרום להשלכות מזיקות. לדלקת כרונית ברמה נמוכה יש תפקיד מרכזי במחלות רבות, כולל סרטן, מחלת אלצהיימר, מחלות לב ואוסטאופורוזיס.

אם תשרטו ברך, למשל, תוכלו בקלות לראות ולהרגיש את התגובה הדלקתית. אבל קשה יותר להבחין בדלקת כרונית ברמה נמוכה, הידועה בתור "דלקת שקטה". רופאים יכולים למדוד את רמת חלבון מגיב C (או CRP) בדם כדי להעריך את היקף הבעיה. בגלל זה אני ממליץ להוסיף בדיקת CRP לבדיקות השגרה השנתיות. למעשה, ה-CRP הוא גורם חיזוי חזק יותר להתקף לב מאשר רמת הכולסטרול.

תזונה נוגדת דלקת

לתזונה יש תפקיד ברור בהפעלת התגובה הדלקתית. מחקרים הראו כי רמת ה-CRP נוטה להיות גבוהה יותר אצל אנשים עם תזונה בעלת מדד גליקמי גבוה. מצד שני, תזונה שעשירה בסיבים ודלה בפחמימות מזוקקות נקשרת לרמות CRP נמוכות יותר.

באופן כללי, תזונה שעשירה בפירות וירקות היא המועילה ביותר. חשוב גם להימנע מצריכת סוכרים פשוטים. הם מעלים את העומס הגליקמי שנקשר לתגובה דלקתית.

כיבוי שריפות בעזרת תוספים

הוויטמינים C ו-E, אבץ, סלניום ותמציות עתירות פלבונואידים כמו תמצית זרעי ענבים או תמצית של קליפת עץ האורן (פיקנוֹגנוֹל) הם נוגדי החמצון החשובים ביותר במלחמה בדלקת. גם נטילת תוספי שמן דגים במינון של 3 גרמים של EPA+DHA ביום הדגימה יעילות בהפחתת דלקת והביאה לשינויים חיוביים בניסויים רבים.

תכשירים עם אנזימים מפרקי חלבון, כולל כימוטריפסין, טריפסין, ברומליין, פפאין, פרוטאזות מפטריות ופפטידאז מהחיידק Serratia, הדגימו תועלת במגוון מצבים דלקתיים. חפשו מוצרים שמכילים שילוב של אנזימים והקפידו על ההוראות המופיעות על התווית. ניתן למצוא גם תוספים לטיפול בדלקת שמכילים פפטידאז מ-Serratia בלבד.

מיקרוֹ-לקטין (MicroLactin), חלבון חלב מיוחד, צובר מוניטין בתור טיפול טבעי לדלקת מפרקים. בתגובה הדלקתית "הצמתים" בין התאים המצפים את חלל המפרקים מתרחבים, וזה מאפשר כניסת תאי דם לבנים למפרק. לאחר כניסתם התאים הללו מגבירים את רמת הדלקת ובסופו של דבר את הפגיעה במפרק. בזכות הידוק אותם הצמתים בין התאים, מיקרוֹ-לקטין מונע נדידת תאי דם לבנים אל תוך המפרקים. מנגנון פעולה זה דומה למנגנון הפעולה של תרופות כמו פרדניזון, אך ללא תופעות הלוואי.

גישה כלל-גופית

הפחתת דלקת בכל הגוף, במיוחד במקרים קשים, מחייבת גישה מקיפה באמת. הדוגמאות הנ"ל הן רק כמה מהאפשרויות הקיימות. ייעוץ עם רופא מוכוון תזונה יכול לעזור בהתאמת התכנית הטיפולית הטובה ביותר בשבילכם.

המדע שמאחורי מיקרוֹ-לקטין

מיקרוֹ-לקטין מיוצר בתהליך ייחודי הכולל ריכוז של מקטע חלב קטן בעל משקל מולקולרי נמוך, כדי שניתן יהיה ליטול אותו בצורה נוחה ומרוכזת במיוחד. שני ניסויים קליניים עצמאיים אישרו את יעילותו בשיפור תפקוד המפרקים בדלקת מפרקים. במחקר כפול-סמיות מיקרוׁ-לקטין הדגים תוצאות הרבה יותר טובות מבחינת שיפור בריאות המפרקים מאשר גלוקוזאמין בהשוואה לפלצבו. למעשה, התוצאות של מיקרוׁ-לקטין היו טובות יותר ב-60% מאלה של גלוקוזאמין. התוצאות הוערכו לפי השיפור הכללי בדירוגי תפקוד המפרקים בתקופה של שישה שבועות. המינון המקובל של מיקרוׁ-לקטין הוא שני גרמים פעמיים ביום במשך 7-10 הימים הראשונים, ולאחר מכן מינון תחזוקה של שני גרמים ביום.